Nous commençons le tapping sur le problème général car elle ne connaît pas l'EFT:

Ronde N°1:

Même si j'ai ce problème de tremblement, je m'accepte totalement et profondément.
Même si j'ai ce problème de tremblement et ça me gêne,je m'accepte totalement et profondément.
Même si j'ai ce problème de tremblement, et c'est depuis 2001, depuis le décès de maman et depuis mon divorce, c'était beaucoup à la fois, je m'accepte totalement et profondément.

Ce problème de tremblement (X3),
Dès que quelque chose m'émeut,
Je peux me mettre à trembler très fort,
Et ça me gêne très fort.(x2),
Ca a commencé en 2001,
Quand maman est décédée,

Et j'avais beaucoup d'émotions,
Je quittais mon mari,
Et maman est décédée.
Et je me sentais responsable,
J'ai même cru que j'étais coupable,
Quand ma nièce était aggressive avec moi.
Quand la voisine m'a dit que maman s'en faisait beaucoup pour moi.
Quand mon frère me disait, "ne lui raconte rien de ton divorce".
Ce probème de tremblement.

Toutes ces émotions dans ce tremblement.
Et je me pardonne d'avoir ce tremblement,
Je fais du mieux que je peux
Avec ce qui me tracasse,
Je suis la fille d'une anxieuse,
Et J'ai eu de grands chocs en 2001,
C'était difficile tout ça à la fois,
Ce problème de tremblement.
Depuis 2001.

Elle est à 8.9/10 quand elle pense à son problème de tremblement.

Ronde N° 2

Même si j'ai ma voix qui tremble quand je pense à mes tremblements, quand je parle de mes tremblements, je m'accepte totalement et profondément.
Même si je sens ma voix qui tremble quand j'évoque ma gêne d'avoir les mains qui tremblent et parce que ça me gêne très fort, je choisis (Elle rectifie, j'accepte) de m'aimer infiniment malgré ça.

Ma voix qui tremble
Quand je parle de mes mains qui tremblent,
Ce tremblement dans ma voix,
Ce tremblement dans mes mains,
Ce tremblement dans ma voix,
Ce tremblement dans mes mains,
Tout ce qui évoque le tremblement,
Le tremblement de mes émotions,
Le tremblement de ma voix,

Le tremblement de mes mains,
Cette gêne quand je pense à ce tremblement,
Et le regard des gens,
Ils vont se demander pourquoi je tremble comme ça,
J'ai peur que l'on me regarde quand je mets (elle rectifie: porte) quelque chose en bouche,
J'ai peur qu'on voit le tremblement,
J'ai peur qu'on pense que je suis alcoolique,
J'ai peur quon voit le tremblement,
Et qu'on se demande de quoi il s'agit,
Toute cette histoire de tremblement.

On est à 7/10, cela descend très doucement.

Ronde N°3

Même si je suis gênée par mon tremblement et quand je suis avec des gens, je ne vois que mon tremblement et je ne pense qu'à ça et je m'accepte totalement et profondément malgré ça.
Même si j'ai peur du regard des autres et qu'ils me jugent et qu'ils se disent sûrement "Tiens pourquoi ce qu'elle tremble , est-ce qu'on lui fait peur,..." ça peut poser plein de questions, je m'accepte totalement et profondément avec toutes les questions que je me pose et que j'imagine qu'ils se posent. Peut-être qu'ils ne se posent pas de questions, mais moi je m'en pose plein, et je me pardonne, je fais du mieux que je peux avec l'esprit que j'ai.

Cette gêne,
Cette peur du regard des autres,
Cette peur qu'ils me jugent,
Cette peur qu'ils se disent " Tiens pourquoi est-ce qu'elle tremble ?",
"Est-ce qu'on lui fait peur ?"
Ce tremblement peut poser plein de questions,
En tous cas, moi je m'en pose plein,
Et alors j'imagine que les gens s'en posent plein, (elle rit)
Alors peut-être qu' ils n'ont pas remarqué le tremblement,

C'est moi qui le remarque,
Et qui ai peur que les autres le remarquent,
C'est moi qui remarque le tremblement,
C'est moi qui suis gênée par mon tremblement,
Ce tremblement quand je suis trop émue,
Comme cette réunion à Wavre, juste après que F. m'ait appelée
Et que je me tracasse pour F.
Je suis déjà comme ma mère (elle rit)

A me tracasser pour mes enfants,
Et je me pardonne,
Elle a été un excellent prof dans le tracas,
Et l'anxiété,
Et j'ai fait du mieux que j'ai pu,
Pour être une bonne élève,
Même si ça me déssert aujourd'hui,
Je me pardonne,
Je fais du mieux que je peux,
Avec la mère que j'ai eue.
Et la spécialité de tracas familial.(elle rit)

Je lui fais imaginer une réunion qu'elle va avoir la semaine suivante en lui demandant si elle va trembler dans le cas d'un verre qu'on lui sert. Elle imagine la scène et dit qu'elle a peur de trembler avant même qu'on lui propose un verre.

Ronde N°4

Même si j'ai peur de trembler, je m'accepte totalement et profondément.
Même si j'ai terriblement peur de trembler et j'ai l'impression que c'est l'expression d'un manque de confiance en moi, on va voir à l'extérieur ce qui se passe à l'intérieur, à cause du tremblement, et je suis fâchée sur cette partie de moi qui me fais trembler, et si j'arrêtais d'être fâchée ? Je serais déjà un peu plus sûre de moi peut-être.
Même si j'ai peur de trembler, je choisis de m'accepter avec toutes mes peurs.

Cette peur de trembler,
Cette peur de trembler,
Quand je vais prendre un verre,
Je sens que j'ai des émotions,
Je sais que j'ai de l'émotion,
Et c'est de la peur,
La peur de trembler,
Peur de montrer mes émotions,
Peur de trembler,

L'expression des émotions,
L'expression de ma non confiance en moi,
Et si j'arrêtais de me juger ?
Et si je m'acceptais comme je suis ?
Avec ce tremblement,
Peut-être que je n'aurai plus de tremblement,
Cette peur de trembler (x3)

Et si je n'allais plus trembler ?(x2)
Mais je suis fâchée sur la partie de moi qui me fais trembler
Cela fait 8 ans que ça dure,
C'est beaucoup trop long,
Et si j'arrêtais d'être fâchée sur moi ?
Et si j'avais fait du mieux que je pouvais ?
Et pour le tremblement,
Et pour le divorce,
Et pour les enfants,
Et pour ménager maman.

Elle est à 5,5/10 d'intensité quand elle pense à sa peur de trembler. Et l'aspect qui sort c'est plus aund lelle prend un verre sur un plateau mais quand elle va le porter à sa bouche.

Ronde N°5

Même si j'ai peur de trembler pour mettre ce verre en bouche,je m'accepte totalement et profondément malgré ça.
Même si j'ai peur de trembler pour le mettre en bouche, je m'accepte totalement et profondément,
Même si j'ai peur de trembler pour le mettre en bouche parce que cela a recommencé très fort ces derniers mois, je m'accepte totalement et profondément. Et si ça allait s'arrêter net ?

Cette peur de trembler pour prendre le verre.
Cette peur de trembler pour le mettre en bouche.
Cette peur de trembler pour le mettre en bouche.
Cette peur de trembler avec le verre en main.
Cette peur de trembler chaque fois que je le mets en bouche.
Cette peur de mettre quelque chose à la bouche et de trembler.
Quoiqu'il arrive je me pardonne.
Je fais du mieux que je peux.
Avec cette histoire de tremblement.
Et tout le reste d'ailleurs.

A ce stade-ci quand elle imagine, la scène, elle ne tremble pas quand elle prend le verre, ni quand elle le boit mais elle a peur du regard de ceux qui l'entourent. Elle est à 3/10. Elle se détend petit à petit à l'idéede se retrouver dans la situation.

Ronde N°6

Même si je regarde quand même si les gens me regardent quand je bois, parce que d'habitude , je bois quand les gens ne me regardent pas, je m'accepte totalement et profondément et je suis contente de constater que je ne tremble pas.
Même si je regarde quand même si les gens me regardent au moment où je bois, je m'accepte totalement et profondément. Et je suis contente de constater que je bois normalement comme les autres.

Je regarde si les gens me regardent
Même si je ne tremble pas.
Je regarde si les gens me regardent
Cela fait des années que je bois quand les gens ne me regardent pas
Et si ce n'était plus nécessaire maintenant ?
Et si j'allais boire sans problème ?
Et si j'allais avoir un geste assuré quand je bois ?
Sauf si je bois trop évidement,
Et que je deviens alcoolique,

Alors le tremblement est physique et non pas émotionnel
Je me pardonne.
Pour tous ces tremblements pendant 8 ans.
J'ai fait du mieux que j'ai pu avec ce que j'ai vécu.
Je me félicite d'être passée à travers tout ça.
Le reste de cette histoire de tremblement.
Le reste de cette habitude de regarder si les gens me regardent,
Et que je suis en train de boire.

Axelle est de plus en plus détendue et étonnée de l'être. Mais des doutes surviennent qu'elle exprime.

Ronde N°7

Même si j'ai des doutes que ça marche, parce que ce n'est pas évident d'imaginer, mais je vais bientôt pouvoir tester, je m'accepte totalement et profondément avec tous mes doutes. Et si c'était OK d'avoir des doutes et d'être sceptique ?
Même si j'ai eu plein de raisons d'avoir ce tremblement, j'ai eu peur d'avoir tué ma mère, j'avais peur pour mes enfants, c'est beaucoup pour une seule personne. Quoi qu'il arrive , je me pardonne. Si elle se tracassait pour moi, c'était son problème. Moi j'avais assez de tracas avec moi-même et j'avais peur pour mes enfants, avec leur père qui était déjà avec quelqu'un d'autre dans une sphère tout à fait nouvelle, et je m'accepte avec toutes ces raisons.

Ces doutes que ça marche pour moi.
Ces doutes que ces tapotements puissent résoudre mon tremblement.
Mais quand même je me sens plus détendue.
Et quand je me visualise, je tremble moins
Voire pas du tout,
Et même quand je regarde les gens,
Tout ça c'est nouveau pour moi.
Toutes les raisons pour lesquelles j'ai tremblé.
J'ai tremblé de peur,
J'avais toutes ces émotions,
J'ai tremblé d'avoir tué ma mère,
J'ai tremblé pour mes enfants,
Avec un père alcoolique
Qui se met avec une femme,
Qui fréquente les cafés en emmenant les enfants avec lui,
J'avais de bonnes raisons de trembler.
Et pour une raison ou pour une autre,
C'est mon corps qui a tremblé pour moi.

Divers aspects surgissent. Après un verre, elle dit qu'avec une tasse, elle va trembler, qu'elle prend les tasses à deux mains.

Ronde N°8

Même si j'ai encore la main qui tremble quand je dois prendre une tasse de café avec ma main droite, et c'est peut-être aussi que j'ai peur pour F. , j'ai peur qu'il rate son année, et qu'il n'avance dans la vie et à surmonter ses problèmes, je m'accepte totalement et profondément. Et je choisis de reconnaître que je l'aide par tous les moyens et qu'il y a une partie où je ne peux rien faire, où c'est uniquement ses affaires, à lui de surmonter ça, je ne peux pas faire les choses à sa place quand même.
Même si il y a toutes ces peurs là dans le tremblement , je m'accepte totalement et profondément, et je pardonne à cette partie de moi qui l'exprime par des tremblements. Et si je pouvais l'exprimer autrement que par des tremblements ?

Ces tremblements quand je prends une tasse avec la main droite.
Ces tremblements quand F. m'appelle pour me dire qu'il ne peut pas aller à l'école.
Ces tremblements.
Ces tremblements quand je prends une tasse avec la main droite.
J'ai tellement pris l'habitude de la prendre à deux mains.
Ces tremblements pour prendre une tasse avec la main droite.
Ces tremblements quand F. m'annonce qu'il ne veut pas aller à l'école.
J'ai peur pour F.
Je réagis très , très fort à tout ce qui est émotionnel.

J'ai peur que F. rate son année et qu'il n'avance pas dans la vie,
A un moment donné c'est son destin et c'est à lui de le prendre en main.
Et je choisis de voir et de reconnaître que je l'aide du mieux que je peux.
A un moment donné , il faut que je lâche prise.
C'est à lui de faire ce qu'il a à faire.
Le reste de ces peurs pour F.
Je trouve aussi qu'il a la tête bien sur les épaules.
Je choisis d'avoir confiance en lui.
Je choisi d'avoir confiance dans mon rôle de mère.
Et je choisi d'avoir confiance quand je prends une tasse dans la main droite.

Ronde N°9

Même si je ne me sens pas rassurée par le geste quand je prends une petite tasse et que je la porte à la bouche, je m'accepte totalement et profondément avec tous mes doutes et toutes mes incertitudes. Une chose est sûre c'est que je fais du mieux que je peux.
Même si je ne suis pas sûre lorsque je porte une tasse à la bouche, et que le mouvement est sûr, je m'accepte totalement et profondément. Et si c'était normal et que tout le monde avait parfois ou régulièrement des héstations lorsqu'on porte une tasse à la bouche, quelle que soit sa taille.

Cette hésitation.
Lorsque je porte une petite tasse à ma bouche.
Ce mouvement n'est pas sûr.
Je ne suis pas sûre à l'intérieur.
Ce manque de confiance par rapport à la tasse.
Ce manque de confiance par rapport au tremblement
Ce manque de confiance par rapport à porter de porter quelque chose à la bouche.
Cette histoire de porter quelque chose à ma bouche.
Ce manque de confiance.

Ronde N°10

Même si ce tremblement a vraiment commencé lors du dernier conseil d'administration, lorsqu'ils ont porté un toast pour moi parce que j'étais très émue, je me demandais ce qui se passait, je m'accepte totalement et profondément. Même si j'étais très émue et je me suis mise à trembler et je me suis demandée ce qui se passait, je m'accepte totalement et profondément avec toutes mes émotions même positives.

Le dernier conseil d'administration.
Lorsqu'ils ont porté un toast pour moi.
Le dernier conseil d'administration.
J'aimais bien travailler là.
C'était mon dernier conseil d'administration.
Toutes les émotions,
Lorsqu'ils ont porté un toast pour moi.
J'étais pleine d'émotions, des tas d'émotions,
Et je me suis mise à trembler,
Et je me pardonne,
Peut-être que je me suis mise à trembler pour ne pas me mettre à pleurer,
Avec tout ce que je vivais à ce moment-là,
Ce premier tremblement,
Ce premier souvenir de tremblement ,
Cette première fois où j'étais consciente de mon tremblement
Et de toutes ses émotions.

Elle me dit à ce moment-là qu'elle pleure très peu. Elle a pleuré lors du décès de sa mère. elle se souveint aussi de ses tremblements en arrivant à l'église et de sa belle-soeur avec elle au premier rang qui lui dit "arrête de trembler" car elle tremblait plus qu'elle ne pleurait.

Ronde N°11

Même si je me suis mise à trembler de tout mon corps quand je suis arrivée à l'église et que j'ai vu tous ces gens? je m'accepte totalement et profondément.
Même si je me suis mise à trembler de voir cette église remplie, de m'imaginer face à tous ces gens avec toute ma tristesse et toutes mes émotions, je préfère trembler que pleurer, et je me pardonne, je fais du mieux que je peux, je pleure pas facilement. Mon corps préfère trembler que pleurer.

Et je comprends mieux maintenant pourquoi je tremble.
Pour toutes les fois où je ne pleure pas.
A la mort de maman, en arrivant à l'église,
Voir cette église remplie,
Je suis dans la voiture et mon corps se met à trembler.
Toutes ces émotions.
Cette tristesse,
Cette émotion de voir tant de gens,
C'est une émotion positive mélangée à la tristesse et à la perte,
Je ne pleure pas facilement.
Quand j'étais tout devant, je pleurais un peu,
Mais je tremblais plus fort,
Faut pas demander à quel point mon corps avait besoin de pleurer,
Mais il préférait trembler à la place.

Ronde N°12

Même si j'ai peur du regard des autres, et j'ai peur que les autres voient mes émotions et en sachent plus sur moi et sur ce que je ressens, je m'accepte totalement et profondément.
Même si j'ai peur qu'on voit mes émotions, je m'accepte totalement et profondément.
Même si j'ai peur de ressentir les émotions, et de moi-même les voir, je m'accepte totalement et profondément.

Cette peur d'être face aux émotions
Cette peur de voir mes émotions,
Cette peur que les gens voient les émotions
Cette peur de voir mes émotions dans les yeux des gens,
Cette peur de voir mes émotions,
Peut-être que je n'ai jamais osé les exprimer.
Pour épargner ma mère et son côté anxieux.
Peut-être qu'elle n'a pas appris à exprimer ses émotions.

Cette peur de mes émotions
Cette peur que les autres voient mes émotions
Et tout ça s'est tranféré dans le tremblement
Et s'il suffisait que je prenne conscience de mes émotions ?
Et que je les exprime à moi-même ou à quelqu'un d'autre.
Et que le plus important est de ne pas avoir peur de mes émotions.
Et simplement d'en prendre conscience et de les vivre dans le moment présent.
Et si c'est toujours trop fort, je peux toujours tapoter.
Le reste de cette peur de voir les émotions.
Le reste de cette peur que les gens voient mes émotions et qui je suis vraiment.
Le reste de cette peur.
Je choisis d'avoir confiance.
Je choisis de me détendre.
Et si tout le monde avait des émotions ?

Ronde N°13

Même si je ne me suis pas livrée pendant des années, pour me protéger et me remettre de ce qui s'était passé avec B., mon ex-mari, je

m'accepte totalement et profondément.
Même si je me suis fermée et je ne me suis jamais beaucoup livrée, je choisis de m'exprimer et de me dévoiler.

Cette habitude de ne pas me livrer.(x2)
A la fin de la relation, je n'étais plus moi-même.
Il n'y avait pas de communication.
Je me suis désabituée à me livrer et me dévoiler.
Et puis après je n'ai pas voulu pour me remettre.
Et maintenant je me sens prête pour la guérison.
Je me sens prête pour me dévoiler.
Je choisis de me dévoiler.
Je décide de me dévoiler quand je me sens à l'aise.

Axelle est partie en me disant qu'elle avait pris conscience du lien entre ces tremblements et ces émotions. Selon moi, elle n'aura plus de tremblements à moins qu'il y ait une émotion réprimée ou unaspect que nous n'avons pas évoqué. Après 8 ans de tremblements, un soulagement opéré en une séance de 2 heures.
J'attends de ces nouvelles.

Caroline