J'ai récemment eu le privilège d'être invitée à prendre part au Sommet de Tapping. Certains d'entre vous ont peut-être écouté mon exposé sur la "guérison des dépendances." Un point important sur lequel j'insiste est que pour un changement réel et durable, il faut généralement plus que quitter le comportement de dépendance. Si nous ne nous obligeons pas à résoudre les raisons émotionnelles qui animent le comportement, arrêter le comportement peut être la «solution miracle» la meilleure à votre disposition, mais cela ne durera pas. Personne ne veut rechuter ou passer d'une dépendance à une autre, mais c'est souvent ce qui arrive quand nous comptons uniquement sur la volonté.   Mon expérience me dit que généralement la dépendance est une tentative de solution, et nous avons besoin d'entendre et de comprendre son message. Dans cet article, je voudrais vous donner une idée de comment travailler avec le problème, en utilisant l'EFT, pour trouver la solution cachée en son sein.

Observer nos relations actuelles est un bon endroit pour commencer le travail émotionnel. Qui vous dérange, ou vous met en colère ou mal à l'aise en quelque sorte ? Voici un conseil - faites votre choix parmi les personnes suivantes :  partenaire, mère, patron, frère, mari, père, voisin etc etc?! Se sentir impuissant crée un stress interne insupportable qui doit être apaisé de quelque manière qui fonctionne pour nous. Lorsque vous réalisez les différentes façons dont vous avez donné votre pouvoir à la fois au médicament (alcool, drogue,...) de votre choix et aux personnes que vous avez rendu responsable de ce que vous ressentiez, vous êtes en chemin vers la liberté réelle.

Voici l'exemple intéressant de Karen et sa dépendance au chocolat qui semblait venir de nulle part. Elle était en fait un messager qui lui a permis de résoudre un vieux problème qui a été déclenché dans sa relation actuelle avec son partenaire.

Le Contexte de Problème de Karen

Karen était une cliente avec qui j'avais travaillé par le passé et qui avait récemment pris un rendez-vous pour venir me voir à nouveau. Nous avions déjà travaillé et dégagé une série de questions, y compris un problème avec l'alcool. Comme elle sortait de son comportement de dépendance à l'alcool, nous avions travaillé sur son image de soi, l'estime de soi et son célibat. Comme elle était devenue plus aimante envers elle-même, elle avait avancé dans tous les domaines de sa vie et avait commencé une relation avec un merveilleux partenaire. Je ne l'avais pas vue depuis au moins un an quand elle a téléphoné et pris rendez-vous.

Karen m'a dit que sa relation était bonne et forte, et qu'elle était toujours étonnée d'elle-même et de la vie qu'ils avaient ensemble. Le problème était que tout récemment elle avait commencé à trop manger de chocolat. Une fois qu'elle commencait, elle ne pouvait pas s'arrêter. Elle avait pris du poids à la suite de cela et se sentait hors de contrôle. Elle n'avait aucune idée pourquoi cela devait se produire maintenant. Elle savait que son partenaire l'aimait. Ils voulaient être ensemble, et qu'ils s'étaient engagés à partager leur vie l'un avec l'autre ... en fait, ils allaient fêter leur 2e anniversaire. Malgré tout ce qu'elle «savait» dit-elle, il y avait des moments où elle se sentait terrifiée et avait l'idée qu'il allait la quitter au bout de 2 ans. Au plus le 2ème anniversaire approchait au pire elle se sentait et au plus la "chose" chocolat devenait incontrôlable.

Décider Sur Quoi Travailler et Par Où Commencer

J'ai remarqué trois choses importantes:

- Karen avait  beaucoup de sentiments négatifs forts pour lesquels elle s'auto-médicalisait avec du chocolat.
- Elle revenait toujours à une peur de perdre. Quand elle pensait à son partenaire Simon c'était en termes de ce qu'elle allait perdre, et non combien elle l'aimait.
- Il y avait une sorte de connexion entre l'anniversaire de deux ans, la peur et le besoin de manger du chocolat (la solution temporaire ou miracle).

L'inconscient de Karen parlait de volumes et m'avait vraiment donné toutes les informations dont j'avais besoin, verbalement et non verbalement, en seulement quelques minutes. Le point de départ ici, c'étaient  les sentiments de malaise à propos de Simon. En d'autres termes, jeter un coup d'oeil à la relation:

Moi: Quand tu penses à Simon comment te sentes-tu ?
Karen:  Oh ... Je l'aime vraiment ... (avec les talons qui s'enfonçent dans le sol)
Moi, l'interrompant: Non ... comment te sens tu vraiment ... dans ces moments où tu dois aller manger du chocolat ...?
Karen: Oh ... en fait j'ai vraiment peur. Je me sens petite et enfantine ... en quelque sorte pas assez bien. Parfois, engourdie, juste vide ... Ou je suis en colère et collante ...

Elle se souvint d'un moment récemment, quand elle a provoqué une dispute et lui a dit qu'elle n'avait pas besoin de lui (ce qui n'était pas vraiment ce qu'elle ressentait du tout).

Sa voix, quand elle parlait, était plus élevée que d'habitude - presque à voix basse. Elle sentait ses sensations, tout en les décrivant:

Moi: Où  dans ton corps  ressens-tu cela?
Karen: C'est comme un grand poids sur ma poitrine ... et une tension dans ma respiration ... lourdeur autour de mon cœur.

Ce Que Nous Avons Fait

Nous avons commencé à tapoter (en utilisant la version raccourice) sur les diverses pensées et des sensations, en alternant le focus entre les sensations physiques et les phrases qu'elle avait utilisé pour décrire ses émotions:

"Cette lourdeur autour de mon coeur"
«Ce poids sur ma poitrine"
«Serrement dans mon souffle"
"Je me sens si petite quand je le vois"
«Je n'ai pas besoin de lui ... il m'énerve"

"Involontairement en Colère»

En continuant, les sensations se sont intensifiées ... et Karen dit qu'elle se sentait «involontairement en colère."

Moi: Est-ce que ce "involontairement en colère» est  lié à la situation d'aujourdhui ?
Karen: Oui .. ça l'est ... mais cela semble vieux aussi ...

Nous avons continuéà  tapoter:

"Cette vieille colère"
"Cette ancienne colère involontaire "

Très vite les sentiments se sont déplacés vers de la tristesse:

Karen: ... Je ne sais pas pourquoi je suis sûre qu'il va me quitter quand on va arriver à deux ans..

Encore une fois en reprenant ses paroles:

"Je ne sais pas pourquoi .. Je suis sûre qu'il va me quitter "
"Je me demande pourquoi je suis si sûre ... qu'il me quittera"
"Je ne sais pas pourquoi .... Il va me quitter"
"Quelque chose à propos de 2 ans .."
"Quelque chose à propos de 2 ..."

Soudain, quelque chose se vit sur son visage ....

Moi: Que s'est-il passé ?
Karen: C'est un souvenir. Je me souviens du jour où ma soeur est née et tout a changé. J'avais 2 ans. Je suppose que ce que je vivais depuis deux ans était bon puis cela m'a été enlevé. J'étais l'aînée et quand ma sœur est arrivée, j'ai su que c'était fini. Et ce fut le cas. Je devait être la grande soeur et comme ma maman ... et puis tous les ans ou tous les deux ans un autre est venu ... (Karen était l'aînée de 6 enfants).

Nous avons soigneusement tapoté toute l'histoire, y compris ce qu'elle avait vu, entendu et ressenti - cris de la chambre, les médecins et les voisins qui se précipitent, voix basses, lui dire de s'en aller. Quand elle s'est sentie et calme et enracinée, elle a réalisé qu'elle avait pris certaines décisions et créé des croyances particulières sur elle-même, comme une conséquence directe de son expérience. Tout à coup, à l'âge de 2 ans, elle n'était plus le centre du monde pour son entourage. Elle résuma sa décision à «Les bonnes choses ne durent que 2 ans!" à côté de croyances comme: «Je ne compte pas .... il n'y a pas assez de temps ... ou d'amour .. ou de soins .. ou d'intérêt pour moi ... " toutes fusionnées avec l'idée d'avoir 2 ans et que les bonnes choses ont seulement une durée de 2 ans. Et la chose s'est répétée d'elle-même à peu près tous les 2 ans lors de la naissance d'un autre enfant.

Nous avons continué à tapoter tous les aspects du souvenir jusqu'à ce que Karen se sente calme et paisible. Puis nous avons terminé avec:

"Je comprends ceci maintenant"
"J'accepte ceci maintenant"
"Je libère ceci maintenant"

À ce stade, Karen ressentit une compassion et un amour énormes pour son jeune soi - la petite fille qui n'était pas beaucoup plus qu'un bébé. Elle comprit  pourquoi fêter un 2ème anniversaire était une sonnette d'alarme pour son inconscient. Maintenant cependant, grâce au travail qu'elle avait fait, au lieu d'avoir de la douleur et une perte , cela lui amena une possibilité de guérison. La dépendance au chocolat et la colère et la tristesse qui la déclenchaient ont été les messagers et Karen pu recevoir le cadeau.

Suivi

Après cette séance, la dépendance au chocolat disparu tout comme les sentiments de peur, de petitesse et de colère. Il n'y avait tout simplement plus de raison pour que le problème existe. Elle n'eut plus besoin de  donner du pouvoir au chocolat, ou n'importe quoi d'autre - et elle n'a pas besoin de projeter des sentiments négatifs à son partenaire. Je n'ai pas vu Karen pendant un certain temps mais elle m'a envoyé un courriel pour me dire que sa vie et sa relation allaient bien!

Chaque fois que vous traitez les dépendances, vous trouverez que les relations actuelles sont pleines  d'opportunités de guérison. Lorsque nous ne portons plus en nous les conflits non résolus du passé, la nécessité de l'auto-médication disparaît. Je crois passionnément à ce travail parce que, inévitablement, quand nous faisons la paix à l'intérieur de nous-mêmes, nous créons un monde plus aimant et plus doux.

Sue BEER est Maître EFT, AAMET-Certified Trainer et co-fondatrice du Centre IEFT à Londres.
Traduit par Caroline