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EFT et l'envie de cigarettes |
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Tapotez sur le point karaté ou frottez le point sensible tout en disant à haute voix avec emphase même si vous n'y croyez pas. Je me suis libérée d'une addiction au chocolat d'une certaine marque en criant l'affirmation de démarrage. Cela a marché dès que j'avais hurlé pour ainsi dire l'affirmation. Ici, c'est une invitation à expérimenter l'EFT sur votre envie de fumer et observez ce qui se passe après ces rondes.
ENVIE DE CIGARETTE Même si j'ai envie de fumer une cigarette, je m'accepte totalement et profondément. (x2) Même si j'ai envie de fumer une cigarette et jamais je ne pourrai arrêter, je m'accepte malgré cela. Tapotez chaque point indiqué 7 à 9 fois, le temps de dire la phrase toujours à haute voix : 1er tour: sur chaque point :
Cette envie de fumer une cigarette .....
2ème tour : Dessus tête : J'ai peur d'arrêter. Début Sourcil : J'ai peur de manquer. Coin Oeil : Cette envie de cigarette. Sous Oeil: Cette cigarette m'accompagne depuis si longtemps. Sous Nez : Je ne veux pas l'abandonner ni qu'elle m'abandonne. Menton: J'ai tout vécu avec elle ou presque. Sous Clavicule: La vérité, c'est que ce n'est qu'une cigarette. Sous Bras: Et si je pouvais me calmer autrement ? Sous sein: Et si je pouvais m'octroyer une pause autrement qu'en fumant ? Dessus tête : J'ai envie d'une cigarette. Début Sourcil : Je demande à mon inconscient des infos sur les origines de ce comportement. Coin Oeil : Je remercie mon inconscient de m'envoyer tous les messages sur le pourquoi de mon geste. Sous Oeil: Je choisis d'avoir confiance dans la résolution de ce comportement. Sous Nez : Je me pardonne de m'abîmer la santé. Menton: Fumer a tellement d'avantages pour moi. Sous Clavicule: Je remercie la cigarette pour ses bons et loyaux services. Sous Bras: Je suis ouvert à la possibilité de considérer que cette envie ne sera peut-être pas éternelle.. Sous Sein: Je choisis de considérer cette possibilité avec sérénité.
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Ce jour: 18 Mai 2012
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