EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Bonsoir,

Voilà je voudrais discuter avec vous de mon problème, j'essaie de fuir depuis un moment en sachant bien que plus je vais y penser, plus je vais l'attirer mais enterrer ma tête dans le sable ne donnera rien de bon non plus.

J'ai qq soucis de santé (syndrome de fatigue chronique) et j'ai une sensibilité au niveau du sommeil du coup je dois vraiment être dans le silence total pour pouvoir bien dormir (et encore).

Malheureusement ce n'est pas évident quand on habite dans un immeuble. J'ai eu de mauvaises blagues dans le passé et j'ai du déménager quasi directement et là je suis plutôt au calme même si c'est assez mal insonorisé.

Mais depuis que je suis ici, je n'ai pas dormi une nuit bien, j'angoisse comme une folle au moindre bruit, j'entends surtout des bruits d'impacts donc les portes, les pas et les meubles. Ca me rend dingue de ne pas mieux dormir même quand je suis dans le silence j'angoisse et "attends" le bruit et donc je voudrais arriver à être relaxe dans toute situation. Une nuit j'ai failli vomir et je suis sure que c'était lié à cette angoisse, ce poids sur l'estomac.

Je me dis que plein de gens arrivent à dormir même dans un bruit pas possible (bars ou restos en face de chez eux, simple vitrage, voisins bruyants) et donc logiquement je devrais y arriver aussi. Je ne sais pas exactement pourquoi j'ai cette peur, elle a empiré quand j'ai emménagé dans mon 1er appart et que j'entendais trop les voisins, je me sentais pas chez moi, agressés par eux qq part et alors ayant le SFC et devant travailler dans un état pas possible n'a fait qu'empirer l'angoisse.

J'ai emménagé dans le même immeuble que mon frère, pensant que je me sentirais plus en sécurité mais non. Je ne veux pas commencer avec des AD ou somnifères car je veux réparer mes ennuis de santé et en plus j'y réagis assez mal.

Je pense que l'amygdale (partie du cerveau) est en alerte et en fight and flight mode et du coup m'empêche de me relaxer totalement, je me demandais si l'EFT pouvait à lui seul endiguer ce problème? je sais que la méditation me serait bénéfique mais je me sens tellement angoissée que je n'arrive même pas à méditer de peur d'netendre des bruits alors je me dis je vais aller à tel ou tel endroit mais une fois ailleurs, je fais autre chose et procrastine en fait.

Je voudrais aussi arrêté ce problème avant d'attirer encore pire (loi de l'attraction).

Merci d'avance pour votre aide!

bon we à vous!

caroline.