EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES

Bonsoir,

J'ai déjà consulté un praticien EFT pour ce problème de boulimie. C'était il y a un an mais depuis cela a évolué et je comprends mieux les raisons maintenant de mon tourment.

En faite, je mange beaucoup pour me détruire moi même parce que manger beaucoup signifie regrossir (j'ai perdu plusieurs kilos il y a quelques mois après un rééquilibrage alimentaire) et donc devenir "moche" et me rendre malheureuse.

Avez vous des idées que je puisse tapoter pour court-circuiter ces pensées négatives ? Je n'ai pas vraiment le courage de reconsulter ce praticien ou un autre car il faudrait que je reparle de tout ca à l'oral et là j'ai juste envie que toutes ces pensées négatives s'en aillent sans tout remuer encore une fois. C'est bien le but d'EFT non ?

Bonne soirée à tous !

=bonjour,

je comprends votre problème, je vis la même chose! j'avais perdu du poids, je devenais mince (le rêve) et bien sur j'ai du faire un régime stricte pour ma santé qui a réveillé peu à peu ma tendance boulimique donc en un an j'ai pris 8 kg, me voilà grosse (je n'ai jamais atteint ce poids) et je suis dégoutée! alors au lieu de m'énerver, je tapote pour m'accepter comme je suis. Il n'y a que comme ça qu'on peut changer les choses car plus on va s'accrocher, plus on va grossir.
La question est "pourquoi pensez vous que vous devez grossir? que se passerait il si vous perdiez du poids? avez vous été abandonnée? vous a-t-on fait des remarques concernant votre poids dans le passé? avez vous été agressée? il y a mille raisons pour lesquelles notre inconscient nous fait grossir et selon la raison nous pouvons tapoter

exemple: "Même si je mange trop pour me faire grossir et me faire du mal, je m'aime et m'accepte comme je suis"
"Même si en réalité, je ne veux pas maigrir, je m'aime et m'accepte comme je suis"
"Même si je me goinfre car j'ai peur d'être jolie, car cela voudrait dire que je souffrirais à nouveau/serais abandonnée à nouveau/agressée à nouveau (carapace) ou........, je m'aime et m'accepte comme je suis"

"Même si j'ai du mal à m'arrêter de manger, je décide désormais de manger par faim et non pour combler quelque chose"
"Même si j'ai envie de me goinfrer, je trouve un autre moyen pour combler ce vide/ennui/peur ou je décide de tapoter lors de chaque crise"

ce que l'on peut faire également, c'est se regarder dans le miroir, nue et tapoter sur toutes les parties du corps qui dérangent, voir ce qui monte en nous et tapoter pour les accepter comme elles sont et on peut aussi imaginer comment on voudrait être et voir ce qui monte en nous; peur, stress ou autre et tapoter car si à l'intérieur de nous, il y a autant de programmes pour nous faire grossir, on pourra faire ce qu'on veut, on ne perdra jamais de poids. LE but est de déprogrammer ceux ci pour que nous soyons maitre et plus sous controle en permanence.

Bonne chance à vous! Depuis deux jours je mange bien et à ma faim et je suis contente, j'espère perdre qq kilos pour mon anniversaire mais je décide de m'accepter comme je suis quoiqu'il arrive. Je pense que tout changement commence par l'acceptation de soi, ce qui ne veut pas dire que l'on restera comme ça..